第898章 曾是惊鸿照影来（1 / 3）
江亦琛在另一边和大爷切磋交流健身心得，人大爷六十岁的年纪保持的像是不到四十的人，一身腱子肉全部都是退休之后练出来的。
顾念则在这边和健身教练聊着身材的事情，她看了眼教练的上围暗自感慨，真的好大，好羡慕，她悄悄地问能把胸练大吗？
她有时候觉得自己有点偏瘦，且皮肤不够紧致。
endy尴尬一笑说“不会变大，但是会挺拔。”
顾念耳根子软，听了几句之后就答应了办会员卡，表示自己一定经常来。
她跑完步，那边江亦琛还没完。于是她就在瑜伽垫上给自己做拉伸。
回去的时候，她对江亦琛说“我要去健身了。”
“好，你得坚持，知道吗？”
“嗯嗯，一起，互相督促。”顾念说“等会儿回去我给你弄鸡胸肉，昨晚我特意让玲姐腌制好了搁在冰箱里，是奥尔良烤翅味儿的哦。”
江亦琛抿唇笑“好。”
“唔，教练说明天过去，让我先从胸开始练，然后一周去三次就好。”
胸背腿，一周三次，一小时无氧，一小时有氧。
江亦琛瞄了眼笑“是得练练。”
顾念听出他话里那些个意思，哼唧道“你好像很嫌弃的样子。”
“没有，真没有。”
“哼……”她冷哼一声，手攀上他的脖颈，站在他面前说“谅你也不敢。”
————
玲姐提前将鸡胸肉腌制好了，顾念离开之前从冰箱将其取出来沥干水分，这会儿也干的差不多了，放在垫了锡纸和油纸的托盘里面，放进烤箱烤15分钟。
然后她去主卧洗澡。
江亦琛在一层的浴室洗澡，洗完正好鸡胸肉也差不多了。
他取出来的时候发现有些没熟，又翻了个面儿重新烤了十五分钟。
顾念洗完澡， 吹干头发下来的时候，江亦琛已经将鸡胸肉切好了，还泡了两杯蛋白粉。
“你就用手拿就好，然后把蛋白粉喝了。”
“呜呜，那个不好喝。”顾念朝他撒娇。
江亦琛将杯子递到她的唇边，温柔哄道“乖，对身体好。”
顾念败下阵来，只好抿了一口蛋白粉。
是真的超级难喝啊！
但是为了健康以及漂亮的身材着想，还是忍了吧。
顾念喝了一杯蛋白粉，对于鸡胸肉实在是没有太大的兴趣，吃了两块，嫌弃着丢给了江亦琛。
她上楼去了书房，用电脑打开了之前自己的作品。 ↑返回顶部↑
顾念则在这边和健身教练聊着身材的事情，她看了眼教练的上围暗自感慨，真的好大，好羡慕，她悄悄地问能把胸练大吗？
她有时候觉得自己有点偏瘦，且皮肤不够紧致。
endy尴尬一笑说“不会变大，但是会挺拔。”
顾念耳根子软，听了几句之后就答应了办会员卡，表示自己一定经常来。
她跑完步，那边江亦琛还没完。于是她就在瑜伽垫上给自己做拉伸。
回去的时候，她对江亦琛说“我要去健身了。”
“好，你得坚持，知道吗？”
“嗯嗯，一起，互相督促。”顾念说“等会儿回去我给你弄鸡胸肉，昨晚我特意让玲姐腌制好了搁在冰箱里，是奥尔良烤翅味儿的哦。”
江亦琛抿唇笑“好。”
“唔，教练说明天过去，让我先从胸开始练，然后一周去三次就好。”
胸背腿，一周三次，一小时无氧，一小时有氧。
江亦琛瞄了眼笑“是得练练。”
顾念听出他话里那些个意思，哼唧道“你好像很嫌弃的样子。”
“没有，真没有。”
“哼……”她冷哼一声，手攀上他的脖颈，站在他面前说“谅你也不敢。”
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玲姐提前将鸡胸肉腌制好了，顾念离开之前从冰箱将其取出来沥干水分，这会儿也干的差不多了，放在垫了锡纸和油纸的托盘里面，放进烤箱烤15分钟。
然后她去主卧洗澡。
江亦琛在一层的浴室洗澡，洗完正好鸡胸肉也差不多了。
他取出来的时候发现有些没熟，又翻了个面儿重新烤了十五分钟。
顾念洗完澡， 吹干头发下来的时候，江亦琛已经将鸡胸肉切好了，还泡了两杯蛋白粉。
“你就用手拿就好，然后把蛋白粉喝了。”
“呜呜，那个不好喝。”顾念朝他撒娇。
江亦琛将杯子递到她的唇边，温柔哄道“乖，对身体好。”
顾念败下阵来，只好抿了一口蛋白粉。
是真的超级难喝啊！
但是为了健康以及漂亮的身材着想，还是忍了吧。
顾念喝了一杯蛋白粉，对于鸡胸肉实在是没有太大的兴趣，吃了两块，嫌弃着丢给了江亦琛。
她上楼去了书房，用电脑打开了之前自己的作品。 ↑返回顶部↑